济南二安心理＞治疗手记＞上天为何这样待我？

心理导读：济南二安心理，人生活在现实世界中，总会有困难和困惑，只是不同的人对待困难和困惑的态度不同，这也就造就了不同的人生目标和生活观和价值观。有的人觉得自己遇到困难是上天对自己做过不好的事情的惩罚，并为此紧张、害怕。有的人则看做是自己成长中的一部分，想办法去面对和解决，并且找出应对同类事情的方法和策略，为自己日后的成长积累经验和财富。为何会有如此大的不同呢?

每个人的成长，都离不开对内心和外界刺激的调节与接受，这个过程中，逐渐形成了如何看待自己、如何看待世界的根本信念。抽象为，世界观、人生观、价值感，这其中，必然会涉及到是非、对错、优劣、善恶的态度。这些态度无形之中，会左右着我们如何去看待自己、看待别人的行为。而这些根本态度、信念的形成，从小的方面看，与家庭氛围、个人阅历有密切关系，从大的方面看，文化的背景又会强化某些方面的特质。

在自己的所面临的困扰中，内心对于好与坏、道德与罪恶有一套框架，它支配了你如何面对和理解自己内心的欲望、协调与外界的关系。而这种信念，大多时候是潜意识的，会成为你潜在的信念，在你遇到困境与顺境，寻求一种说得通、道得明的解释时，无形中渗透出它的色彩。使得你或欢喜、或沮丧地，逐渐恢复内心的平静，却也强化了无意识的信念对自己的言行举止与会出现的结果的必然联结。这些内心信念的负面影响，如同你已经体验到的，是你对内心的渴望捣乱、破坏，有很害怕的感觉，过度的压抑与谴责自己。这种感受迫使你使用了反向形成的防御方式来应对，即对内心渴望的某一种感觉和情绪比较惧怕、觉得是不应该的、不被接受的，反向地表达为与之相反的行为、以及过度掩饰的情绪。

有些处理内心情感的信念，在特定情境下是可以帮助自己的，内疚与自责，这些反应会强化你遵守一定的社会规则与维持较高的道德要求。也在帮助大家，有一个干净整洁的外界环境、有精神关怀的人文环境。这是既有利于你培养积极健康的自尊、赢得大家的认可，也是自我约束、自我反思得以实现的基础。反之，过度缺乏内疚感、对自己的行为缺乏道德意识就走向了反社会人格的方向，缺乏自我约束、行为上不负责任，缺乏深刻的人际情感、极度自私。

如果困难的出现，在自己的体验中，象征了一种惩罚，阻碍了你实现目标、达到舒适的感觉。这种封闭的信念，其负面的影响，在于让你感觉自己是个罪人，自己不应该做之前的事情，承担了较大的情绪压力、容易抑郁。可是从理性的角度看，是回避了现实中客观条件的限制，以为面对这种限制的无能感、无奈感。怎样解决呢？

反思 反思自己内心对人、对己的诸多信念。人在孩童时眼中的世界和成人后眼中的世界，其实不是一个世界，不是物质、外界环境变了，而是认知的发展、情感的体验发生了改变。而我们的很多道德观念、对待是非对错、自我与他人的关系，往往会停滞在某个阶段。3岁的孩子自我为中心是正常的、可被接受的，因为他没有站在别人立场思考的抽象思维能力。但是成人中，依然有较重自我中心的心态、信念，那是之前的信念还在支配着自己，显得不合时宜，带来适应上的困难。

接纳 对自己的攻击性、不守规则的这部分有所觉察和接纳。在合适的条件下，在相对接纳的范围下宣泄与表达。人是高级动物，但是不代表已经彻底脱离了兽性。人内心渴望混乱、无序的愿意并不比维持秩序差。而文化、规则的存在，只是让我们维持人与人之间有效的沟通、解决部分的争议。但是比如在自己家里可以凌乱一下，在自己亲密的朋友、亲属面前可以小任性、自我放纵一下，也算是一种平衡。把自己管的太紧、压抑得太多的人，往往会制造更多的心理冲突，或外化为人际之间的冲突。而接纳人性、接纳人性的脆弱，是给人方便、与己方便。

正视 人定胜天，这是人的一部分夸大自恋。能够接受自己的局限性，尽人事而听天命，是更健康的心态。对自己的自责、乃至怨恨之中，在表面上的严苛要求之下，渗透了一份强大的幻想，如果内心有这样的信念，会不断地与现实的交流中受挫、抑郁，因为大自然自有它的规律，我们无法抗拒。